箱猫日記。

o(･ω･´*)c<【ｺﾝﾆﾁﾊ♪】=3=3=3
明日から5日間、お盆休みです｡:+.゜ヽ(*′ω`)ﾉﾞ｡:+.
・・・とはいっても、どこかへ旅行などという予定はまったくありません。
両方の実家へ帰省(どっちも車で1時間かからない距離だけど・・・)するくらいなのですが、
旦那が在宅となると、自由時間がなくなりますので、blogもお休みさせていただきたいと思います。
お盆休みが終わったら、また頑張ります(･`ω´･+)ﾉ

168日目：58.4ｋｇ/29.8％
169日目：58.6ｋｇ/29.9％　　　休み中、あんまり増えないといいんだけど・・・(･ω･｀｡)

体重【58.6ｋｇ】　体脂肪率【29.9％】

朝食：パスタ(382kcal)
昼食：茶そば　天ぷら
間食：無
夕食：カレー屋さんで食べ放題
運動：×

ヾ(ゝω・｀)oc＜【。:+* コンバンワ *+:。】
眠くて眠くて22時頃、就寝したのですが何故か今頃目が覚めました(ノ∀`)
旦那はぐっすり睡眠中なので、更新しちゃぃますっ(｡￫ˇ艸￩)

カレーの食べ放題のお店があるから行きたい〜と旦那のリクエストで行く事になったのです。
専門店らしぃので、絶対辛いカレーだろぅなぁ・・・とは思っていたんですが、
予想以上に辛いo(＞ω＜o)
実は辛いものは超苦手。これだけはいつまで経っても克服できません・・・
辛すぎるおかげで、食べ過ぎにつながらなかったので良かったのかも知れなぃけど。
旦那も「あんなに辛いと思わなかった〜ごめんね」と言ってました。
(そぅ言うだけで、とっても満足そぅでしたけど・・・)
普段、辛いものが食卓にあがらないから、たまにはいいけど、一人で食べてきてくださぃ(｀ω´*)

164日目：体重【58.6ｋｇ】　体脂肪率【30.0％】
165日目：体重【58.6ｋｇ】　体脂肪率【29.7％】

朝食：白米　味噌汁　納豆
昼食：天丼
間食：マックシェイク(バニラ　S)
夕食：
運動：×

猛暑日・・・漢字だけで暑苦しい・・・ヾ(;´Д`●)ﾉ
連日、実家に寄ってからの帰宅で、ちょっとお疲れちゃんですが、気にしない〜。
14年も一緒に過ごしている愛犬ですので、少しでも様子を見に行きたい、という気持ちの方が
強いので。
(13歳くらいになる猫もいるので、その子も心配なのです。)
動物は大好きです(o´ω`o)

dietの方は、ちょーっと運動足りないわけで、停滞中というか後退中というか・・・
あまり素敵な数字が出せませんが、お月様もそろそろ近いので、気にしない。
連日、真夏日・猛暑日と暑い日ばかり続くので、体調管理優先でいきたいと思います。
みなさんも無理せず健康優先で頑張っていきましょう〜o(｀・ω・´)○

体重【58.3ｋｇ】　体脂肪率【29.8％】

朝食：白米　味噌汁　納豆
昼食：エビカツサンド　牛乳
間食：カツサンド
夕食：無し
運動：×

今日は仕事が終わった後、実家の犬の様子をみてきました。
高齢なので、この暑さで夏バテ気味でフラフラしてます。ちょっと心配(･ω･｀｡)
自分はといいますと・・・履きなれない靴で歩いたので疲れてしまった・・・(*´Д｀)
数箇所に水ぶくれのようなものが・・・。
疲れたな〜と横になってたら寝てしまった(ノ∀`)しかも気づいたら22時半ｗ
起こしてよ〜・・・
そんなこんなで運動も出来ず、夕飯も食べず・・・。なんだかな〜という1日でした

体重【58.2ｋｇ】　体脂肪率【30.0％】

朝食：パスタ(350kcal)　牛乳
昼食：野菜炒め　餃子　白米
間食：チョコレート
夕食：焼き魚(鮭)　大根と烏賊の煮物　味噌汁　(予定)
運動：コアリズム(応用P)

つい先日からコアリズム(応用P)を実践中〜o(｀・ω・´)○
基本より時間が短いので、さくさくっとやれるんです、こっちの方が・・・(´･ﾉω･`)
何をやるにしても、継続せねば意味がないので、やれる範囲で頑張りたいと思います。
(1週間の運動プログラムはまだ決まらない・・・)

ここ数日、あちこちで大雨が降ってますね。今朝もいきなりの雨で目が覚めました(ノ∀`)
雨が降るのはいいけれど、適量ってものがあるんぢゃなぃの〜？なんて思いながら
外を眺めたりしています(o-´ω｀-o)
天災には勝てそうにありませんので、非常用の食料や水を1つのケースにまとめてみました。
(今まであちこちに収納していたので・・・)
普段の生活でも使用して中身の賞味期限などには気をつけてます。
(何も作りたくない昼食時などにね・・・ｗ)
他にも災害時に必要な物も沢山あるので、どーにかまとめておきたいな〜と思う今日この頃でした。