66日目。

起床後：体重【60.4ｋｇ】体脂肪率【31.3％】

朝：スープカレー　ベーグル(233kcal)　ヨーグルト(71kcal)　牛乳(80kcal)
昼：ラーメンサラダ(350kcal)　野菜コロッケ(2個　330kcal)
夜：スープカレー　豆腐サラダ
間食：飴(1個　20kcal)　うるおい習慣(1本半　100kcalくらい)
運動：ビリー先生(応用プログラム)

体重って何時に測ってますか？"σ(･´ω`･；)
1日の中でも、体重＆体脂肪率は変化しますょねぇ･･･。で、オムロンのhpへ
「いつ測れば正確な体脂肪率がわかりますか？」･･･これが知りたかった(*′ω`)

「起床後、朝食後2時間以上たった昼食前または、昼食後2時間たった午後〜夕食まで、
夕食後2時間以上たった就寝前がおすすめです。」"σ(･´ω`･；)

今まで18時くらいに測定してました。しかし昼食が14時〜、運動が16時〜。
となると、18時の測定は全然当てにならないことが判明･･･(lll-ω-)
ちなみに今日の18時頃の測定結果は【体重60.6ｋｇ・体脂肪率30.3％】
何がなんだかもぅわかりません｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡
あたしが毎日きちんと測れそうなのは朝になりそぅです。
5月1日とキリの良いこの日から、朝測定に移行していこうと思います。

当然、体脂肪率は多いだろうと覚悟は出来ていたので、あまり驚きはなぃです。
過去の記録を見ていると、朝測定した記録がありました。
記録をつけるって大事ですね(･ω･)b
【41日目朝測定：体重60.8ｋｇ・体脂肪率32.2％】　と、なってました。
長期間でグラフにしてみないと変化はわかりませんが、続けて記録していきます♪

体重測定は正確に(？)ヾ(-`ω´-o)ゝ｡+ﾟ